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इस ट व एक ट र स क अपन भ ई स ह गय ऑनस क र न प य र Haqeeqat Today सैर, प्राणायाम तथा व्यायाम आवश्यक है, लेकिन एक तुम हो कि कभी व्यायाम नहीं करते। व्यायाम और प्राणायाम के बहुत व्यायाम अपने सामर्थ्य अनुसार ही करना चाहिए परंतु निरंतर करना चाहिए। आशा है कि आप नियमित रूप से व्यायाम करेंगे और आपकी शारीरिक सारी समस्याएं तथा मानसिक समस्याएं.